Punased läätsed
Mmm... maitsev ja aromaatne punaste läätsede supp vürtsikate maitseainete ja värske rohelisega... lihtsalt jumalik! Kindlasti proovige seda valmistada! Et see õnnestuks laitmatult, valige esmalt kõrgeima kvaliteediga punased läätsed, mis saavad teie köögis asendamatuks koostisosaks.
Punased läätsed on ühed tervislikumad ja mitmekülgsemad kaunviljad, mis võluvad oma õrna tekstuuriga ja kergelt pähklise maitsega. Need on ideaalne valik nii toitvateks roogadeks kui ka kergemateks ja toitvateks söögikordadeks, kuna need keevad kiiresti pehmeks ja omandavad sametise, kreemja konsistentsi.
Need läätsed on rikkad taimsete valkude poolest, mis teeb neist suurepärase alternatiivi lihatoodetele. Need sisaldavad ka kiudaineid, B-grupi vitamiine, rauda, magneesiumi ja tsinki, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja tagavad pikaajalise täiskõhutunde. Madal rasvasisaldus ja kõrge väärtuslike süsivesikute hulk teevad punased läätsed ideaalseks koostisosaks tervislikus toitumises.
Tänu kiirele valmistamisele ja õrnale maitsele on punased läätsed suurepärased suppide, hautiste, karriide, salatite ja püreede jaoks. Need on hädavajalik osa Lähis-Ida ja India köögist, kuid sobivad suurepäraselt ka Euroopa ja kaasaegsetesse tervislikesse toitudesse.
Koostisosad: punased läätsed
Toiteväärtus 100 g kohta:
Energeetiline väärtus: 358 kcal/1498 kJ
Tauki: 2,2 g
– sealhulgas küllastunud rasvhapped: 0,3 g
Süsivesikud: 63 g
– sealhulgas suhkrud: 2 g
Valgud: 25 g
Kiudained: 10 g
Sool: 0 g
Päritoluriik: Kanada
Hoiutingimused: Hoida kuivas, jahedas, pimedas kohas temperatuuril +5°C kuni +20°C. Kaitsta otsese päikesevalguse ja niiskuse eest.
